Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Queso, mexicana, mezcla, baja en grasa.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	48.2 g	48.2%
La energía (calorías)	282 kcal
Energía (julios)	1181 kJ
Proteína	24.69 g	24.69%
lípido total (grasa)	19.4 g	19.4%
Ceniza	4.3 g	4.3%
Hidratos de carbono, por diferencia	3.41 g	3.41%
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0.56 g	0.56%
Calcio, Ca	1146 mg	1.15%
Hierro, Fe	0.13 mg
El magnesio, Mg	35 mg	0.04%
El fósforo, P	583 mg	0.58%
Potasio, K	93 mg	0.09%
Sodio, Na	776 mg	0.78%
Zinc, Zn	4.3 mg
Cobre, Cu	0.021 mg
El selenio, Se	15.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.3 mg
La niacina	0.06 mg
La vitamina B-6	0.084 mg
El folato, el total de	20 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	20 µg
El folato, DFE	20 µg
La colina, el total de	13.5 mg	0.01%
Vitamina B12	1.66 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	155 µg
retinol	151 µg
Caroteno, beta	50 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	586 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.17 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.4 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0.4 µg
Vitamina D	14 IU
La vitamina K (filoquinona)	1.6 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	11.58 g	11.58%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.72 g	0.72%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.42 g	0.42%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.24 g	0.24%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.52 g	0.52%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.56 g	0.56%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	1.88 g	1.88%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	5.02 g	5.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	2.24 g	2.24%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.02 g	5.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.3 g	0.3%
18: 1 indiferenciada	4.47 g	4.47%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.04 g	0.04%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.75 g	0.75%
18: 2 indiferenciada	0.57 g	0.57%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.13 g	0.13%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.03 g	0.03%
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	62 mg	0.06%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg